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新闻中心 /News 
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29 2024-06
阿斯汤加瑜伽不是体式的练习而是关于呼吸系统的练习！
阿斯汤加瑜伽不是体式的练习而是关于呼吸系统的练习！练阿汤时，我们总会不自觉地本末倒置，比如忽略了呼吸，反而去追求体式。这样练下去，体式可能会进步，但离阿汤的精华会越来越远，并不划算。来看看裴一老师对这个话题的理解。 ...
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29 2024-06
〔瑜伽常識〕瑜伽的三個呼吸法(圖)
〔瑜伽常識〕瑜伽的三個呼吸法(圖)瑜伽倡導的呼吸是動用整個肺進行呼吸，通過肺吸入充足的宇宙能量供給身體，促進心臟血液迴圈並且通過血流將能量送至身體的各部。它溫和地、腹部內的器官，增強其功能，使身體和心靈得到充分的放鬆，...
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29 2024-06
星空体育(中国)官方网站做瑜伽时怎么呼吸
星空体育(中国)官方网站做瑜伽时怎么呼吸1、腹式呼吸。基本动作是：两手手指做三角状，放在肚脐位置，手放在腹部上面，鼻孔慢慢吸气，腹部放松，把空气压到腹部底层星空体育在线登录入口。再慢慢收缩腹部肌肉，进行吐气，吐气动作比...
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29 2024-06
星空体育官方网站唤醒潜在体能瑜伽的调息护理三法
星空体育官方网站唤醒潜在体能瑜伽的调息护理三法瑜伽调息法是一套科学化同时有治疗效用的呼吸法，透过有规律地吸气和呼气星空体育官方平台，以及有意识地屏息，使内脏得到适当的刺激和，进而畅通及唤醒潜藏在体内的能量，使之得以保存...
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29 2024-06
星空体育(中国)官方网站印度瑜伽 天人合一与自我提升的智慧精
星空体育(中国)官方网站印度瑜伽 天人合一与自我提升的智慧精髓可取随意的姿势，仰卧、、站立均可。卧或站双脚适度分开，双眼轻闭，一手置于，另一手置于腹部上方。以便感觉横隔膜以及腹肌的活动。 然后以鼻腔缓慢、细长的吸气和...
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29 2024-06
星空体育在线登录入口苏州相城区漕湖街道“青年夜校”开班啦！
星空体育在线登录入口苏州相城区漕湖街道“青年夜校”开班啦！在漕湖花园一社区共享空间内，青年学员们在瑜伽老师的认真讲解下，了解瑜伽的基本知识和动作要领，并跟随老师一一进行调息、冥想、立体等基础的瑜伽练习。从呼吸方式到体式...
