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新闻中心 /News 
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12 2025-04
星空体育官方网站练瑜伽有什么危害有好处吗
星空体育官方网站练瑜伽有什么危害有好处吗相信很多人都知道，练习瑜伽可以锻炼的柔韧性，促进血液循环，但是练瑜伽也是有好坏之分的。以下是学习啦小编收集整理的关于练瑜伽的危害和好处，希望对你有帮助。 瑜伽中有的动作是颈肩成...
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12 2025-04
盲目练瑜伽等于慢性！
盲目练瑜伽等于慢性！瑜伽是近年城中大热的健身、塑身方式，不论男女老幼，皆以练习瑜伽为潮流。随着瑜伽热的出现，瑜伽伤害现象也愈演愈烈，越来越多的瑜伽练习者因为瑜伽伤害入院就诊。 这些伤者中很少有人意识到错误的瑜伽练习方...
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12 2025-04
市民练瑜伽受伤专家：35岁以后不适合练习
市民练瑜伽受伤专家：35岁以后不适合练习央视《生活早参考》昨日以“瑜伽之争”为题报道了国内的瑜伽市场乱象，引起广泛关注。同时这篇“瑜伽伤”的报道让不少南京爱美的女性十分惶恐，瑜伽到底还能不能做？扬子晚报记者了解到，其实...
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12 2025-04
练瑜伽久了 问问自己这 10 个问题
练瑜伽久了 问问自己这 10 个问题如果你本来就经常进行高强度的运动，比如跑步、游泳、骑行。那么，建议你要练习低强度的瑜伽，比如艾扬格瑜伽和修复理疗瑜伽。 大部分瑜伽人都提倡一周练习5-7天，甚至都是高难度的瑜伽，但...
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12 2025-04
星空体育在线登录入口练瑜伽不是盲目追求柔韧反而要懂自己的身体
星空体育在线登录入口练瑜伽不是盲目追求柔韧反而要懂自己的身体适度练习。别让时尚变成伤害科学锻炼才是王道！人民网 黄钰 陈叶欣近日，有网友称河北省三河市多家商铺更换招牌颜色，红色等底色被“禁用”，一张招牌变为绿色的蜜雪冰...
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12 2025-04
星空体育官方网站长期练瑜伽的坏处
星空体育官方网站长期练瑜伽的坏处瑜伽动作看似柔和，但部分高难度体式对关节和肌肉的要求极高。长期重复某些动作可能导致关节磨损、韧带拉伤或肌肉拉伤。例如，过度拉伸可能导致肩关节或膝关节的慢性疼痛。建议初学者在专业教练指导下...
