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新闻中心 /News 
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01 2025-02
练习瑜伽后身体有哪些变化？-瑜伽
练习瑜伽后身体有哪些变化？-瑜伽以前去健身房之前，健身教练会给你测试一组身体素质数据，进而进行针对性的指导。殊不知，瑜伽对于身体的改变更大、作用更好，不仅能够完全达到健身所要求的各项身体指标，更能够塑造你的身型，甚至还...
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01 2025-02
初学者练瑜伽必须要记住的注意事项
对于初接触瑜伽的练习者来说，墙壁真的非常好的辅助工具，也是一个“优秀”的老师。它能够帮助培养练习者的觉知，找到体式中肌肉发力的感觉，更能帮助练习者找到身体的正位。 对于初接触瑜伽的练习者来说，墙壁真的非常好的辅助工具...
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01 2025-02
练瑜伽前的6大贴心提示
练瑜伽前的6大贴心提示瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意： 1星空体育在线登录入口、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，...
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01 2025-02
天天练瑜伽 ！身体居然有这3种改善 老中医都惊呆了！
天天练瑜伽 ！身体居然有这3种改善 老中医都惊呆了！对于当地时间1月29日晚发生的美国客机与军用直升机相撞事故，美国华盛顿特区官员30日在新闻发布会上说，“至今仍未找到幸存者，这一事故中恐无人生还，目前正将搜救行动转为...
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01 2025-02
健身渐进——追求健康不攀比
健身渐进——追求健康不攀比在大多数只见过、没练过瑜伽的人们看来，瑜伽属于一项偏拉伸、放松，比较柔和的运动。曾在国际瑜伽赛事中担任过裁判的孝文指出，坚持练习瑜伽确实能缓解僵硬的关节，增加髋关节的灵活性和肩关节柔韧性，同时...
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01 2025-02
星空体育官网瑜伽初学者的必知十条！
星空体育官网瑜伽初学者的必知十条！随着瑜伽的推广、普及，瑜伽初学者是越来越多了，而对于刚入的初学者们来说，最重要的莫过于一下十条必知了，这些可都是来自于瑜伽教练们由衷的提点。 一般初学者都很在意教练的目光，而你要知道...
