星空体育官网我的瑜伽心得docx?? 瑜伽对我来说， 心灵的感悟很深。刚开始，我以为瑜伽只是一项简单的运动，只要 柔韧度还行就可以了，以前我根本没有接触过瑜伽，只是刚进入大学，学姐就告诉我让我选瑜伽 。其实以前就只是听说过瑜伽，一直想去练一练，但是由于高中学习紧张，一直没有时间。现在既然有这门课而且又有学姐的推荐，于是我便选了瑜伽。?????? 以前我觉得瑜伽是一种时尚的生活，很流行，觉得很有新鲜感，所以就想 学瑜伽。可是现在，我不这么觉得了。? 从学习瑜伽的第一天开始，我便觉得瑜伽不是我想的那么简单，它是内在和外在的相配合。学习瑜伽，身体的柔韧度是次要的。它的重要之处是：做每个体式都要有呼吸，要有意识，要有制感，还需通过体式的体会,说出每个动作的感受和功效，这时才想到瑜伽是一门很深的学问，需要用一辈子来学习。? ?????? 生活的种种纷扰星空体育(中国)官方网站，要静心瑜伽，有时也会成为一种奢侈。我现在越来越体会到，瑜伽就是你真实的生活。 ??????调息，热身，拜日，肩倒立…..什么也不用想，脑袋空空，只是按照身体的意志，一点点打开身体，体会气息与能量慢慢在体内升腾，游走……呼吸，呼吸，收紧，收紧，放松，放松……一切都是那么自然和奇妙，身随心动…… ?????有时候，坐在那里，心乱如麻，做什么体式都难以让自己平静下来。脑子里焦虑自己还有一大堆事情要做，或者是闪过各种乱七八糟的念头，或者是生病身体僵硬全身无力。这种状态，到了结束瑜伽时，还如释重负，想着，“终于练完了！” ?????瑜伽时间，其实是一个很好的机会，每天都能有点空和自已呆会儿，感受自己当前的生活是什么样的？ ????? 事实上，瑜伽修习真正的作用，是让你的身体和心灵更加警醒，体察内心，更真切观察自己的生活。开心，不开心，瑜伽帮你清楚地明白。而如何向前走？瑜伽修习过程中感受到的顺其自然、平衡的生活态度会不由自主指引你调整自己。 ?????? 长时间坚持的瑜伽习惯，体会它的和低谷，它的强大与无奈，它的奇妙与乏味……瑜伽的理解，随着你阅历心智的增长在愈加丰富。而在这个不断深化的过程中，瑜伽才能帮助你，慢慢学会更好地控制自己身体和意识，学习以放松、专注的心态去面对当前──当然，遇到瑜伽不能让你放松的某些时候，也不必自责。一切调整都是有个过程的！这包括你的身体和你的心灵，还有你的生活态度。 ?????? 此刻我们能做的，

　　全国行业职业技能竞赛-第十五届全国交通运输行业职业技能大赛（公路收费及监控员）选拔赛试题及答案.doc

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者