坚持练瑜伽10年我才悟到你是什么心态便是什么命！昨天看了一个记录片，纪录片里随意抓拍路人，做一些简短的采访。其中有个漂亮的阿姨说，在她56岁的时候，体检检查出来乳腺癌，那段时间她并没有害怕，也没有着急。

　　每天早上出门会把所有的垃圾都收走，把家里的事情都做完，因为不知道自己的生命会在哪一刻终止。没事儿就会跑到自己常去的露天咖啡厅喝咖啡，看着来往的路人，好在事情总会有转机。

　　咖啡厅对她来说是一种情节，是她能感受到内心平静的地方，幸运的事肿瘤很小，她现在痊愈了，并且在咖啡厅附近找了一份工作。她觉得自己很幸运，有个积极的心态，至少现在还能站在这里，只想过好自己拥有的每一天。

　　在瑜伽练习里，倘若我们急着进入一个体式，尤其是平衡类的体式，会发现越着急进入体式，想到达体式最终的形态，我们的身体反而越不稳定。

　　体式越急于双手在背后相扣，背后的双手反而离得更远，倒立越急于把双脚离开地面，一跃而起反而会翻过去受伤。当我们不急于到达最终的状态，慢慢利用呼吸打开身体的空间，脊柱有了空间，腹股沟有了空间，和倒立自然会做到，练瑜伽慢慢来比较快。

　　刚开始在练习后弯和倒立体式的时候，我们会不由自主得害怕，在后弯觉得双手离地好远，在倒立觉得身体轻得随时要倒下。当感觉害怕的时候，把意识放在呼气上，可以稳定自己的情绪，让自己更安定。同时少量多次的练习让自己害怕的体式，不停重复练习一定会带来进步，对体式的信心会越来越足，信心会给我们能量，信心越足，能量越足，害怕就会逐渐消失。

　　当一个人生病了，过度恐惧一定是会消耗能量的，所以人们常常会说生病了心态要好，着急害怕都是内心能量缺失的表现，能量一旦被消耗，抵抗力也会下降。

　　我们练瑜伽不是为了走在路上或者朋友聚会的时候，评论谁有肩内扣，谁有假胯宽，给谁改善走路外八字，而是引导我们在匆忙繁杂的工作生活中获得一些舒适感，这里没有kpi，没有比较，只是自己跟自己和睦相处。所以，一个人是什么心态，就是什么命星空体育官方平台。

　　△总台现场直击丨案通过 尹锡悦成韩国第二位被罢免总统韩国宪法法院4日上午就尹锡悦案做出宣判，8名宪法法官一致认为，尹锡悦严重违反了宪法和法律，并于当地时间11时22分宣布尹锡悦被罢免。

　　新华社首尔4月4日电 韩国宪法法院4日上午宣布通过对尹锡悦的，尹锡悦即刻被罢免总统职务。根据法律，韩国须在60日内举行新一届总统大选。记者直击：韩国在紧张气氛中迎来最终宣判宪法法院代理院长文炯培当天宣读案裁决书。尹锡悦未出席宣判。宣判过程向公众全程电视直播。

　　4月4日上午，韩国宪法法院就尹锡悦案作出宣判，8名宪法法官一致认为，尹锡悦严重违反了宪法和法律，宣布尹锡悦被罢免。4月4日，在韩国首都首尔，韩国宪法法院代理院长文炯培宣读尹锡悦案裁决书。

　　美国总统特朗普近期频频表态，称美国政府4月2日起将对全球征收“对等关税”，并针对特定行业征收额外关税。此举引发广泛批评。特朗普表示，目前关税计划已经制定。白宫新闻秘书莱维特称，该计划不会包含任何豁免条款。

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